"Никому не доверять, ни перед кем не раскрываться" - дело техники. Особенно если у тебя есть в этой жизни кому доверять и перед кем раскрываться.
А вот улыбаться и пожимать руку заведомо нерукопожатной скотине - это и в самом деле тяжело.
Это вызывает внутренний конфликт, который сведет тебя с ума. Либо сделает такой же скотиной, как тот, кому ты сейчас с внутренним усилием улыбаешься.